Hungba - Tin cập nhật nhanh nhất mới nhất đa lĩnh vực
  • Home
  • Công Nghệ
  • Giáo Dục
  • Học Tiếng Anh
  • Làm Đẹp
No Result
View All Result
Tuesday, November 23, 2021
  • Home
  • Công Nghệ
  • Giáo Dục
  • Học Tiếng Anh
  • Làm Đẹp
No Result
View All Result
Hungba - Tin cập nhật nhanh nhất mới nhất đa lĩnh vực
No Result
View All Result

Thử thách 1000 SQUAT (Advanced) | Hana Giang Anh | Workout #72

admin by admin
July 15, 2020
in Làm Đẹp
46
Thử thách 1000 SQUAT (Advanced) | Hana Giang Anh | Workout #72



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Hãy cùng Hana Giang Anh đến với thử thách 1000 SQUAT với 50 phút cho đùi thật thon gọn nhé.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://hungba.com.vn/

Xem thêm bài viết khác: https://hungba.com.vn/lam-dep/

Xem thêm Bài Viết:

  • Kinh Nghiệm Trị Mụn Ở Spa | Tammy TV
  • 4 HEALTHY SALAD DRESSING – 4 LOẠI SỐT SALAD ĐẬM ĐẶC TỐT CHO SỨC KHOẺ
  • 🔴[0888813123] List cửa hàng quần áo nữ đẹp 2020 . Tổng hợp cửa hàng bán quần áo nữ đẹp, phong cách
  • Shark Liên Nói Gì Về Giá Nước Nhà Máy Sông Đuống Đang Gây Tranh Cãi Dư Luận?
  • Top 3 Kiểu Tóc Của Sơn Tùng MTP Trong Năm 2019 – Tóc Đẹp Nhưng Không Nổi Bật
Previous Post

Tình yêu có thể đến muộn chỉ cần chân thành là đủ | Radio Tình Yêu

Next Post

Game Shakers | Auto Tune Madness | Nick

Next Post
Game Shakers | Auto Tune Madness | Nick

Game Shakers | Auto Tune Madness | Nick

Comments 46

  1. Quân Nguyễn says:
    1 year ago

    Làm triệu phát đúng tư thế chưa thấy mệt , xin ý kiến

    Reply
  2. Tú Anh Nguyễn says:
    1 year ago

    mn cho e hỏi bài này đốt bao nhiu. calo v ạ? e bị skin fat e muốn tăng cân giảm mỡ thì cách ngày e tập 1 lần kèm bài tập 4 tuần tăng 5kg of ch hana dc k ạ????

    Reply
  3. Thang Le says:
    1 year ago

    Hi c. E tập video này và video săn chắc vòng 3 mà đùi e đau quá ko biết như vậy e tập có đúng ko c? E cam ơn c

    Reply
  4. Y Nguyen says:
    1 year ago

    Hana ơi mà bài tập này ngày nào cũng tập hay cách ngày tập như series 7 ngày mông to đùi không to ạ???
    Mong chị rep ạ ❤️

    Reply
  5. Hiền Lê says:
    1 year ago

    Chị rất thích các bài tập của Hana, cả cách hướng dẫn nhiệt tình và tâm tính chân tình cởi mở của em.
    Chiều nay sẽ thử sức với bài này, mong thân dưới sẽ săn chắc và đẹp hơn.

    Reply
  6. Phúc Hà says:
    1 year ago

    Hôm nào tập cũng mở video của c lên để có động lực hơn..Mến chị lắm luôn 👄

    Reply
  7. Cuc Tran Thu says:
    1 year ago

    Đi chết đây. Lần đầu tập đc 700c. Cảm ơn Hana Giang Anh rất nhiều😍

    Reply
  8. Hanh Vu says:
    1 year ago

    Hana gioi qua !

    Reply
  9. Hana Giang Anh says:
    1 year ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  10. Trung Nguyễn says:
    1 year ago

    Tap song la let di luon

    Reply
  11. Than Nguyen says:
    1 year ago

    Cho em hỏi xíu ạ . Mình tập động tác này đùi có bị to không ạ . Bởi vì đùi và mông em hơi to rồi nên em hơi sợ .

    Reply
  12. Nga PalE says:
    1 year ago

    Cho em xin tên bài hát với chị hana ơi 😁🙆🙆

    Reply
  13. Vu Phuong says:
    1 year ago

    em lam dc co 900 cai thuiii

    Reply
  14. Trinh Hong says:
    1 year ago

    Chị ơi e rất tự ti về ngoại hình, mông e chỉ có 86 thôi ạ, e ở vùng sâu nên k có điều kiện để đến phòng tập, nếu e squat tại nhà mỗi ngày thì mông có lên k ạ? Và cách tập như thế nào, tập trong bao lâu chị có thể hướng dẩn dùm e đc k ạ? E cảm ơn chị nhiều lắm ạ! Bạn nào có chung cảnh ngộ giống mình thì like dùm bl của mình cho chị thấy nha

    Reply
  15. suiw dupg says:
    1 year ago

    Chị ơi muốn mông và đùi thon nhỏ lại tập bài này đc ko ạ.E thấy mông và đùi e nó to quá ko cân với người

    Reply
  16. Ngân Khả says:
    1 year ago

    Hình như càng tập thấy đùi càng bự hay s í

    Reply
  17. Phượng nguyễn says:
    1 year ago

    Mk đã theo được nhưng động tác cuối mk k làm được nên thay bằng độc tác khác

    Reply
  18. Shine Mig says:
    1 year ago

    may quá em vẫn còn sống

    Reply
  19. Sụn Vy says:
    1 year ago

    hí hí chị hana ơi, e tập đc 1000 lần luôn á, bh e kbt đi tắm kiểu gì bh lè huhuhu, e đi xuống cầu thang mà như đang bay á :(((((((

    Reply
  20. Thương Hoàng Thị says:
    1 year ago

    I can do it💪💪💪

    Reply
  21. Ngân Hoàng says:
    1 year ago

    Hong hiểu sao em không làm đúng động tác này :(( thử theo cỡ nào mng cũng bảo sai :(( mng bảo mình sử dụng đầu gối rồi :((

    Reply
  22. Tâm Tấm says:
    1 year ago

    Chị ơi đùi to do di truyền tập có giảm ko ạ mong chị trả lời

    Reply
  23. Thanh Le Pham Thi says:
    1 year ago

    Chị Vĩ đại quá

    Reply
  24. Bich Nga says:
    1 year ago

    Em mới bu theo được 400 cái ah đuối quá hiuhiu. Mai em tập tiếp, cảm ơn c

    Reply
  25. Thiên Nguyệt says:
    1 year ago

    Hana ơi,có thấy video này em cũng không dám tập mà hôm nay em đã thử tập,cứ nghĩ tập khoảng 200 cái thôi không ngờ hôm nay em tập hết 1000 luôn,chân run đi không nổi,dù các video của chị mấy năm trước em lục lại và tập vẫn hiệu quả cực ❤❤

    Reply
  26. Tra Ho says:
    1 year ago

    chị ơi tập cái này có làm cho mông to lên không ạ
    em muốn tập để đùi nhỏ lại

    Reply
  27. Uyen Neee says:
    1 year ago

    4:40

    Reply
  28. Son Hoang says:
    1 year ago

    Tui tập 250 cái mà chân ko còn của mình nữa. 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

    Reply
  29. Hiền Nguyễn says:
    1 year ago

    Chị ơi làm bài tập kết hợp với miniband đi ạ

    Reply
  30. Thanh Nhi Nguyễn says:
    1 year ago

    Chị oi đùi và mông còn nhiều mỡ thì có nên squat nhiều thế này ko ạ?

    Reply
  31. Vu Oanh says:
    1 year ago

    ui cuối cùng cũng tập hết 1000 cái! Cảm ơn chị vì bài tập rất tốt này ạ

    Reply
  32. Trò chuyện cùng Elly says:
    1 year ago

    Body chị đẹp và săn chắc quá❤️❤️

    Reply
  33. Hằng Nguyễn says:
    1 year ago

    ngày mai sẽ quay trở lại tập cái này hihi

    Reply
  34. linh phuong says:
    1 year ago

    Ôi, 100 cái đầu là chân k đứng vững nữa.

    Reply
  35. Trang Nguyễn Thị says:
    1 year ago

    50 cái đầu mà mk thở ko nổi

    Reply
  36. Ly Hương says:
    1 year ago

    Ui e dc 800 cái thoi

    Reply
  37. Minh Anh Le says:
    1 year ago

    give credit to blogilates

    Reply
  38. Thao Nguyen says:
    1 year ago

    mông n bè ngang thì tập bài này dx ko ạh,

    Reply
  39. Yến Mầu Thị says:
    1 year ago

    …

    Reply
  40. Mai an Phan says:
    1 year ago

    Mỗi lần tập xong thấy yêu c Na và bản thân nhiều lắm! Cảm ơn c HaNa rất nhiều… ❤️❤️

    Reply
  41. Hài channel says:
    1 year ago

    Ốm quá tập lên cân được không nhỉ?

    Reply
  42. yoshi yoshi says:
    1 year ago

    50 cái chuột rút rồi 😓😓

    Reply
  43. Lan Phạm says:
    1 year ago

    Ôi hôm nay e đã quyết tâm quay lại để chinh phục bài tập này. Lần trc e có tập rồi nhg tách ra hai đợt. Đợt này e tập liền lúc, ôi đau dã man con ngan. Đã quá chị na ạ💯💯 Đã đau xong anh máy quay đếm phải dư trăm cái ấy. Ôi nhg quyết tâm tập theo c😅😅

    Reply
  44. Nguyễn Hoàng Thanh Ngân says:
    1 year ago

    Bài này tốn bao nhiêu calo vậy ạ?

    Reply
  45. Yến Như Lê says:
    1 year ago

    Em tập này bị đau đầu gối ngay những phút đầu luôn. Ai có cách gì chỉ giúp e với.

    Reply
  46. Hoang Hoàng says:
    1 year ago

    Tự cảm thấy tự hào về bản thân khi tập theo c đến hết bài❤ Đau nhg đã ạ🤣

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

[hoccokhi] Hướng dẫn tải và cài đặt INVENTOR 2015 thành công 100% | How to Install Inventor 2015

[hoccokhi] Hướng dẫn tải và cài đặt INVENTOR 2015 thành công 100% | How to Install Inventor 2015

July 11, 2021
[hoccokhi] Hướng dẫn tải và cài đặt INVENTOR 2016 thành công 100% | How to Install Inventor

[hoccokhi] Hướng dẫn tải và cài đặt INVENTOR 2016 thành công 100% | How to Install Inventor

July 13, 2020
[hoccokhi] Hướng dẫn tải và cài đặt INVENTOR 2020 thành công 100% | How to Install Inventor

[hoccokhi] Hướng dẫn tải và cài đặt INVENTOR 2020 thành công 100% | How to Install Inventor

July 15, 2020
[Kynanggame] Giới thiệu và tải Iwin Online – Youtube

[Kynanggame] Giới thiệu và tải Iwin Online – Youtube

July 16, 2020
[REVIEW] Game Just Cause 2 đỉnh cao đồ họa dành cho máy yếu (#CÓ HƯỚNG DẪN TẢI)

[REVIEW] Game Just Cause 2 đỉnh cao đồ họa dành cho máy yếu (#CÓ HƯỚNG DẪN TẢI)

July 15, 2020
[Tài năng JS] Check form | string – indexof – length | Javascript cơ bản

[Tài năng JS] Check form | string – indexof – length | Javascript cơ bản

July 16, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Giáo Dục
  • Học Tiếng Anh
  • Làm Đẹp

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.